Cursus - Kracht vanuit gronding

Ontdek je werkelijke potentieel vanuit innerlijke kracht

IIn deze cursus van 6 avonden gaan we op een andere manier kijken naar trainen en inspanning. Hoe voelt het als inspanning geen onmogelijke opgave is? Dat je vanuit een diepe gronding uit je hoofd in je lijf komt. Van daaruit werken aan conditie, kracht en souplesse. Dat wil niet zeggen dat het vanzelf gaat en je er niet moe van wordt!  Maar je kunt wel leren om meer vanuit gevoel te gaan bewegen; waardoor je weerstand en de mentale tegenwerking van je ego naar de achtergrond gaat. 

'Comfortabel in het oncomfortabele worden'. Naast het fysieke deel ga je leren hoe te gronden en je bewust worden van waar je jezelf beperkingen oplegt. Zo kun je zowel fysiek als mentaal /emotioneel jezelf naar een hoger plan brengen. De kans is groot dat je anders naar dingen gaat kijken en je dus anders gaat voelen. Een mooie bijkomstigheid is dat we buiten zijn, waardoor je niet alleen beweegt, maar ook tijd doorbrengt in de natuur. Daarnaast helpt de meditatie om meer 'in het moment' te zijn.

Hoe ziet deze cursus eruit? De cursus bestaat uit 6 avonden (1 x p/wk). We gaan (in de Drentse natuur) bewegen (een combinatie van cardio/kracht/mobiliteit) mediteren en ook een stuk theorie is een onderdeel. Iedere avond heeft een eigen hoofdthema.   

Deze cursus start op maandag 24 juli (19:30 uur) Het maximaal aantal deelnemers is 10 personen.

Data: ma.avond 24/31 juli  7/14/21 augustus 4 september   

Tarief 195,- p/p.

Locatie: Drenthe (nadere info volgt na opgave)